Stres her zaman bizim için en büyük problemlerden biridir.Zaten nerdeyse bütün hastalıkların başlıca nedeni stresten kaynaklanmaktadır.Stresten uzak olan insanlarda belli başlı hastalıklar oldukça nadir gözükür.
Stress’lerin sayısı, belki de, bu terimi kullananların sayısı kadar vardır. Fiziksel ya da duygusal, kişinin dengesini değiştiren herhangi bir baskı, stress’tir. Bu çılgın çağda, her deneyim, hattâ boş amaçlar ve boş zamanı gereğince kullanamamak da stress yapabilir.
Tıpkı ağrının bir eşiği olduğu gibi stress’in de bir eşiği vardır. Bazıları, baskılara karşı ölçüsüz derecede aşın tepki gösterirler. Başkaları ise, bunlara omuz silkip geçer.
Bütün üzüntü, korku, aşk, nefret, öfke, düş kırıklığı, güvensizlik duygulan stress yaratabilir. Kişinin normal gücünün ötesindeki herhangi bir fiziksel zorlama stress doğurabilir ve vücudun bütün organları üzerinde baskı yaratabilir.
Stress, vücudun bütün hormon dengesini bozabilir. Her organın normal işleyişini -karaciğer, dalak, ince-bağırsaklar, beyin, kalp, dolaşım sistemini aksatabilir, Romatoid artrid de dahil olmak üzere bazı iltihaplar, vücuda ve psikolojiye etki eden stresslere bağlanabilir.
Ne yazık ki, sizi stress’lerden korumak mümkün değildir, iç rahatlığını korumanın yollarını çocukluktan başlayarak öğrenip geliştirmek, güç iştir. Dış ve iç gerilimleri azaltmak için yaşam biçimini değiştirme, kendini yeniden değerlendirme ve psikolojik yönlendirme yoğun çabalar gerektirir. Gerçekleştirebilirse, büyük başarıdır.
sağlık mekanı'ndan alıntı
